Buen dormir | Campus Arauco

Duoc UC A Puertas Abiertas te invita al taller “Buen Dormir”, una instancia pensada para que descubras las principales alternativas que te ayudarán a lograr un descanso profundo y reparador. En este espacio aprenderás estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño, establecer rutinas saludables y enfrentar trastornos comunes como el insomnio o el estrés nocturno. Además, podrás participar en una experiencia sensorial que incluye la elaboración de gotas naturales y el uso de aromaterapia, herramientas complementarias que promueven la relajación y el bienestar integral. El taller busca entregarte conocimientos aplicables en tu día a día para mejorar tu descanso y tu calidad de vida.